挑食好像成為了現(xiàn)在孩子的一個通病，經(jīng)常聽到父母說這樣的話：“我家的東東就愛吃肯德基、麥當(dāng)勞之類的快餐，這樣的飯多沒營養(yǎng)，但是孩子喜歡，沒辦法，由著他吧”“我家的麗麗不喜歡吃蔬菜，抵抗力很差，經(jīng)常生病”……類似這樣的無奈很多。父母都知道，挑食的一個直接后果就是營養(yǎng)不均，容易生病，而且挑食的孩子性格會有些挑剔，這極不利于孩子的健康成長。

  對策：

  1．父母要和孩子“斗智斗勇”

  孩子挑食，有時候沒有理由，只是由著性子來，慢慢地成了習(xí)慣，可能就真的不喜歡吃某種飯菜了。父母不妨在餐前讓孩子積極參與進來，因為孩子都有對餐前準(zhǔn)備感興趣的天性。在就餐前，讓孩子幫忙擺擺碗筷，會讓孩子對吃飯有所期待，有自己參與的勞動成果當(dāng)然愿意好好享用。

  2．給孩子積極的鼓勵

  在孩子吃飯時，可以適當(dāng)鼓勵孩子和父母比賽，看誰能把自己的飯菜吃光，在這種氛圍中，孩子為了取勝，吃飯就能很自主、很積極，哪有時間挑剔呢？在每次比賽時，父母要假裝輸?shù)?，這樣更會增強孩子的“食欲”，讓他將吃飯看成一件很快樂的事情。

  3．巧妙地誘導(dǎo)

  有時候小孩子不喜歡某種食品，但對另一種特別偏愛，這時聰明的父母就要哄著孩子，將這兩種食物搭配著做，每次鼓勵孩子吃一點不愛吃的，吃多點愛吃的，在這種搭配下，孩子就漸漸忘記了自己不愛吃這種食物了。

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